| 潘師嘗言：「陳氏太極拳的奧妙，在於由內及外，以外合內，內外相合，渾然無跡。」其中以外合內之實際操作方法，即為練架。今試以師傳遺稿為圭臬，委由教務組配合整理編寫，分別以「手」「眼」「身」「步」「法」各項闡釋各著內之基本動作要求，相信對於學著而言，必有相當助益。
其中有關於演架，身體各部靜與動的姿勢，和內與外的動作規範，均在「陳氏太極拳大全」第一卷「節解總說」一章內詳細說明，請同時參閱該章內各節，自可會悟。
第一勢
、太極初勢
動作1/2:
手：兩臂自然下垂，兩手舒掌，掌心均向腿側。
眼：向前平視。
身：中正。（向南）
步：兩腿平開，寬與肩齊。
法：垂手肅立，順其自然，無極之象。
動作2/2:
手：兩臂自然下垂，掌心向後。
眼：向前平視。
身：中正，兩膝微曲。（向南）
步：兩腿平開，寬與肩齊。
法：由無極而太極，在原地將兩膝微曲，掌心逐漸
轉向後。
教務組研討太極初勢與金剛搗碓之手眼身步法
二、金剛搗碓
編者：盧復國
指導：洪允和
動作1/4:
手：兩手向東南方平伸，掌心向下，兩手距離約為
肩寬。
眼：向東南方平視。
身：中正，身漸下蹲。（轉向東南）
步：兩腳平開，寬與肩齊。
法：兩手向左前方平伸，身漸下蹲，重心漸偏向左
移。
動作2/4:
手：兩手向右收至胸前，右手在上（掌心向外），
左手在下，（掌心向右），兩手拇指相對，而
互為呼應。
眼：向西南方平視。
身：中正，身續下蹲。（轉向西南）
步：右腳尖往右外撇約四十五度。
法：身腰向右轉約四十五度，同時身續下蹲，重心
漸偏向右移。
動作3/4:
手：右手臂抬平，掌心向左，左手輕置於右肘上方，
掌心朝上。
眼：向前平視。
身：中正。（向南）
步：左腳踏實，右腳虛點於右前方。
法：身腰向左轉至面向南，同時，左手引左腳上前
一步，踏實，右手再引右腳跟上，虛點於右前
方，左手輕置右肘上方。
動作4/4:
手：兩手在胸腹間前，左掌心向上，右手握掌，落
於左掌中。
眼：向前平視。
身：中正，腰勁下塌。（向南）
步：右腳震腳，仍為平步，兩腳微曲。
法：右手握拳上擊，同時左手落下，掌心向上，右
膝提起後落地震腳，右拳落於左掌中。（手與
右腳震地，齊落勁整。）
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