陳氏太極的起源與傳承

陳氏太極

陳氏太極的起源與傳承

	河南省溫縣陳家溝，陳氏世傳之太極拳，取法太極陰陽開合之理，運剛柔化發之勁，為中國武術之上乘者。其根源可遠溯自六百多年前，在明朝洪武七年（西元一三七四年）陳氏先祖自山西洪洞縣大槐樹遷居河南溫縣常陽村。後因陳氏宗族生嗣繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。

	陳氏族人於世居山西洪洞縣之時期便素習長拳，遷居溫縣後，由始祖陳卜以陰陽開合之理，研究拳法，以授子孫。歷代相傳，至九世祖陳王廷，參以戚繼光拳經，編造拳套；以其獨特纏繞運轉之纏絲勁，並配合中醫經絡學和道家導引、吐納之術，形成意識、呼吸及動作相互結合之內功拳法。

	陳氏拳藝，世代家傳，不授外姓，從十四祖陳長興，方開先例，外傳於永年楊露禪，並由楊氏引至京城，變化拳式成楊家太極拳而廣為流傳。爾後亦衍生出數家不同之派別。直至十七世祖陳發科，於民國十七年秋，受聘至北平教拳，陳氏太極拳始為外間所認識。

	陳氏太極拳，自始祖陳卜迄今已六百多年，歷代相傳，其間亦有所改進。至第十四世祖陳長興時，陳氏拳藝，已由博而約而定型。

	第十四世祖陳長興所傳者為老架，有頭套十三勢及二套砲捶。另第十四世祖陳有本所傳之新架，則是刪去頭套中之震腳發勁，變化難練之架式而成。第十五世祖陳清萍所傳者為新架之小架，簡稱小架，又稱趙堡架，此套拳路是從新架變化出來，且更為緊湊。

	此趟頭套十三勢之三種架式，拳套著勢之結構和運用纏絲勁的法則，完全相同，僅在手法上有所不同。老架著勢寬大，有發勁震腳和跳躍等較難之動作；新架略去較難演練之動作，架式則與老架同樣寬大；小架架式則較為緊湊，發放抖勁之手法亦較多。

	陳氏世代相傳之太極拳，原有七套。為長拳一套，十三勢頭，二，三，四，五套，及砲捶一套，傳至陳氏第十四世陳長興，陳有本時，陳氏太極拳，由博而約，專練十三勢頭套，及砲捶兩套。因之現在陳氏傳授之太極拳僅為兩套。一套為十三勢老架，另一套為砲捶。還有陳氏第十四世陳有本依據老架的拳法而修改的新架、陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來的小架。以下便對各拳套做簡單的說明：

頭套	老架	老架是陳氏第十四世陳長興所流傳，其動作緩急隨應，剛柔兼備，其間有跳躍、發勁、震腳，架式寬大，氣勢恢宏。
	新架	新架是陳氏第十四世陳有本依據老架的拳法而修改，減少動作的難度與跳躍等，但其架式仍然寬大，氣勢宏偉。
	小架	小架是陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來，為新架的一種，拳套結構相同，動作圈小而快速，發勁凌厲，架式緊湊，此拳法流行於陳家溝鄰鎮趙堡，所以也稱『趙堡架』。
二套	砲捶	砲捶是陳氏第十四世陳長興所流傳，為頭套十三勢之輔，勢法重捶，猛如發砲，動作快速，多跳躍發勁，架式開展，氣勢雄壯。


	與其他太極拳之差異：

	陳氏太極拳近年來由於陳門弟子的努力提倡，學習的人日漸眾多，但是有些人總是有一種錯覺，覺得外形顯得偏剛，有震腳、發勁、跳躍等動作，同時動作也比較快，有些不像太極拳。

	因之，陳氏太極拳在一般人心目中，總是覺得不適於老年人，或是婦女們為了健身所作的運動，甚至有些青年人也是這樣想法，以為不是正宗的太極拳，直到學習了陳氏太極拳之後，對於陳氏太極拳才有些認識，而等到練上多年入門了，才能知道其中的奧妙。

以下便就三點來作說明：

一、陳氏太極拳的動作，有快有慢，而且蓄發明顯，而一般的太極拳動作　　速度均勻，蓄發不明顯。

二、陳氏太極拳是肢體呈螺旋運動及纏繞運轉，它是一種纏絲勁，而一般
　　的太極拳是肢體呈弧形運動，圓轉簡單，是一種抽絲勁。

三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是採用複式的丹田呼吸
　　法，也就是反呼吸法，一般的太極拳是採用單式的丹田呼吸。

	上面所說的不同三點，是犖犖大者，其他小節尚多,姑不具論。陳氏太極拳是以內勁與外功為表裡，健身與技擊並重，鍛鍊著重於內氣的運行，即陳鑫所謂之「中氣」。

	這個中氣是發於丹田，佈於周身，開則達於四梢(手足尖端)，合則仍歸於丹田，是為一開一合，亦即一動一靜。

	陳氏太極拳是名符其實的以太極陰陽、消息盈虛之理為立論，本屈伸開合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動作雍容，以身法中正不偏為根本。

	因之，具有增強體質，療治疾病的功能，而於技擊則有以小力勝大力，弱慢勝強快的效果。實為我國武術中極為上乘、高深、奧妙的拳法。