張東海
| （參考陳氏太極拳大全第二卷P.15--）
陳氏太極拳與一般流行的太極拳的不同，明顯的有下列三點：
陳氏太極拳是以內勁與外功為表裡，健身與技擊並重，鍛鍊著重於內氣的運行，即陳鑫所謂「中氣」。這個中氣是發於丹田，佈於周身，開則達於四梢（手足尖端），合則能歸於丹田，是為一開一合，亦即一動一靜。陳氏太極拳是名符其實的以太極陰陽、消息盈虛之理為立論，本屈伸開合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動作雍容，以身法中正不偏為根本，因之具有增強體質，療治疾病的功能，而於技擊則有以小力勝大力，弱慢勝強快的效果。實為我國武術中最上乘、最高深、最奧妙的拳法。 學習陳氏太極拳者明瞭了和普通一般太極拳的不同，知道了陳氏太極拳對於健身和技擊的功效; 為使學習者能更深入地認識，並幫助學習有成，不走入歧途，提供下面的三大原則，二個觀念，和一顆願心。 一、 三大原則 （一） 要把握立身中正的原則
二、 二個觀念 （一） 對於快慢的觀念
三、 一顆願心 發一顆終身行之的願心
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